ro O analiză amplă realizată pe parcursul a 55 de ani a identificat factorii comuni ai persoanelor care depășesc 100 de ani.
Cercetătorii au studiat 124 de studii și au concluzionat că longevitatea rezultă dintr-o combinație de factori mici, nu dintr-o rețetă unică.
Rezultatele indică faptul că secretul longevității nu constă într-o dietă sau un obicei singular, ci în modul în care acești factori se îmbină.
Studiile biologice arată că persoanele care ajung la 100 de ani prezintă o degradare lentă a ADN-ului, mitocondrii sănătoase și un control mai bun al inflamației.
În plus, aceștia urmează o dietă bazată în mare parte pe plante, rămân activi prin mers pe jos și grădinărit, și păstrează legături sociale și familiale puternice.
Citește articolul complet pe Mehedinți Expres
Deschide articolul →