ro Un studiu recent a arătat că un program combinat de exerciții fizice și o dietă specifică poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Specialiștii în nutriție recomandă șapte alimente pentru sănătatea creierului.
Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de doi ani și a implicat un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani din 11 țări din America Latină.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul care a urmat un program structurat de exerciții și alimentație, și altul care a primit sfaturi generale de sănătate.
La final, cei care au urmat programul au înregistrat rezultate mai bune la teste de memorie, cogniție și viteză de procesare.
Citește articolul complet pe Mehedinți Expres
Deschide articolul →