ro Un studiu recent arată că o dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate, poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a capacităților cognitive.
Specialiștii în nutriție recomandă șapte alimente benefice pentru sănătatea creierului.
Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de doi ani, pe un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani din 11 țări din America Latină.
Jumătate dintre participanți au efectuat exerciții fizice de patru ori pe săptămână și au primit sfaturi personalizate privind alimentația pentru creier.
Cealaltă jumătate a primit sfaturi generale de sănătate și a participat la patru întâlniri de câte o oră pe parcursul celor doi ani.
Citește articolul complet pe Mehedinți Expres
Deschide articolul →